对女人来说，减肥可以说是永久的话题。很多女性即使已经很瘦，也会觉得自己很胖。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，女人)我们可以通过吃什么来减肥呢？

第一，红豆粥

红豆中含有的石碱酸成分促进大肠蠕动，增加排尿频率，对预防便秘非常有利，达到去除下半身脂肪的目的。所以喝点红豆粥也无妨。

第二，木瓜

木瓜中的木瓜磷含有一种酶，可以将脂肪分解为脂肪酸木瓜，消化蛋白质，有助于人体消化和吸收食物，因此有助于激活和消化脾脏。同时可以治疗水肿，脚气病，改善关节。

三、黄瓜

黄瓜中含有维生素C、维生素B族和许多微量矿物质，这些矿物质营养成分丰富，生吃口感清爽。从营养学的角度来看，黄瓜皮含有丰富的营养物质，所以要生吃。但是，为了预防农药残留物对人体的伤害，黄瓜要在盐水中浸泡15-20分钟，然后将生殖洗净。用盐水腌制黄瓜时，不要掐头，要保持黄瓜不变，以免营养物质在腌制过程中从切面流失。另外，冷债务针现在要做好吃，做好后不要放太久。这样做还可以促进维生素损失。(大卫亚设)。

第四，猕猴桃

猕猴桃是很多人喜欢吃的水果之一。猕猴桃不仅含有维生素C，还含有丰富的纤维质，可以很好地加速人体脂肪的分解，减少脂肪的积累。

五、茄子

茄子中的硒比其他蔬菜高。把新鲜的圆茄子去皮切成块，适量放盐和香油拌一下。硒具有抗氧化作用，可以维持人体细胞的正常功能，提高免疫力，对人体有防病、抗衰老作用，还可以通过体内代谢起到抗癌作用。

各位亲朋要想减肥成功，就要坚持运动和合理饮食的协调，这样才能用更少的努力做更多的事。(大卫亚设，Northern  Exposure(美国电视))妇女网后续会将分享更多有趣的东西。