生活中减少热量摄入，增加热量消耗是最有效的减肥方法，但是如果女性能在这些的基础上增加一些减肥技巧，减肥效果会变得更快。如果你想减肥，你必须改变你的习惯。正确的饮食习惯是减肥成功的关键，良好的饮食习惯能有效减肥。那么有哪些常见的减肥小技巧呢？

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第二，定期清理零食

在家里和工作中不存放零食，可以成功降低食欲，有助于控制无所畏惧的热量摄入，有利于减肥和健身。很多时候，想吃东西并不是真的饥饿，只是一种欲望。如果这个时候伸手去摸食物，肯定会吃很多，容易导致肥胖。所以，想减肥就必须经常清理堆积的零食。如果周围没有食物，吃的欲望就会消失。

第三，多带全身镜

生活中，体重秤并不能完全反映体型的变化，而全身镜可以直观的展现体型的变化，让你更全面的了解体型的变化。经常照镜子可以增加减肥的动力。而且还能及时观察减肥的结果，对减肥有非常显著的促进作用。还有每天爬五层楼梯的基础运动，可以提高运动效果和身体的代谢率。