很多人觉得自己特别胖，想减肥，但是又管不住嘴。所以他们希望通过吃来减肥。青汁能帮助我们减肥吗？

青汁有一定的减肥效果。但这种食物不是通过消耗体脂来减肥，而是通过减少食物的摄入量来减肥。青汁属于大麦苗制剂，主要含有少量维生素和大量纤维素。纤维素不能被人体吸收。摄入后能占据胃内空间，产生饱腹感，减少气态食物的摄入。导致肥胖的主要原因是摄入的脂肪和淀粉量超过了身体的消耗速度，吃了可以减轻体重。

青汁有什么作用？

1.青汁通便：补充平时饮食中不足的膳食纤维，排除肠道内毒素，改善便秘，同时减肥。

2、青汁减肥：酸性体质容易发胖，有机青汁热量低平衡酸碱，SOD活性酶加速新陈代谢，促进减肥。

3.青汁美容：有机青汁的SOD酶具有抗氧化、抗衰老的作用，抗自由基比维生素A、e强1000倍。

4.净化血液：有机绿汁中的大量叶绿素中和身体毒素，排出体外净化血液。

5.青汁的作用：大麦如果茱莉亚汁是纯绿色植物产品，会进入肝脏，肝脏对视力有很好的保护作用。

6.青汁的作用：富含大量碱性矿物质，不仅能补充人体矿物质，还能调节人体酸碱平衡。

青汁的主要作用是润肠清脂，在减肥方面有一定效果，但结合运动效果更好。如果想了解相关内容，可以关注美颜网。