孩子在成长的过程中难免会遇到很多挫折和背叛，但作为父母，我们有责任培养孩子面对困难时的应变能力，教会他们在失望时如何调整自己的情绪。不是每一件小事都会给他们的生活带来翻天覆地的变化。下面小编总结10句话，希望能帮助孩子成长！

　　1、悲伤的事情总会发生

只要你活一天，呼吸一天，不开心的事总会发生在你和你爱的人身上。这个时候，无论是金钱、学历还是各种形式的待遇，你都很难摆脱失望和悲伤。你要做好准备，知道这些时刻总会到来，但在悲伤前后的日子里，请尽可能地拥抱生活。

　　2、大胆去做，少点儿遗憾

在你小的时候，“后悔”和“后悔”对你来说是很模糊的概念。但是年纪大了，就会经常被这两个字刺痛。所以每天，出于对自己和他人的尊重，你应该尽自己最大的努力，而不是说一大堆“我本来要那么做的”，“我应该怎么做的”，“我本来可以成为我自己。”当你做决定的时候，考虑一下。我会如何看待我今天的决定？你会为自己感到骄傲吗？还是会为自己的决定感到羞耻？想清楚之后，就可以大胆去做了。

　　3、愧疚只不过是一种感觉罢了

内疚是真的吗？是的，没错。但是当你对某件事感到内疚的时候，你必须意识到内疚只是一种情绪。你迟早需要摆脱情绪，继续原来的生活。不要让内疚阻碍你的生活。如果有人想用你的负罪感来操纵你，不如尽早和这种人分手。

　　4、世界不是以你为中心的

有人对你说了什么不愉快的话吗？有人给你不公平的评价吗？其实很多时候，那些人说的都是自己。那些充满负能量的人，感受到了这个世界的恶意，所以想拿别人出气。如果你能明白这一点，你就会明白别人的话的目的不是针对个人的，你就能聪明地摆脱这些事情带来的烦恼。

　　5、不要过分放大自己的情绪

如果一个人过分关注自己的任何一种情绪，很快就会反映在他的行为上，这会让他显得过于敏感或情绪化。不是任何谈话或一点点交流都值得在显微镜下研究。如果你不纠结于此，那你就帮了自己一个大忙，否则，你会在30岁之前感到疲惫不堪。

　　6、别期望一个人或事物是完美的

即使是你最爱最信任的人，也可能会说一些让你难过的话，做一些让你难过的事。无论是美好的关系，还是痛苦的关系，人与人之间的关系总是复杂的。如果你期望你的小圈子完美，那你只是给自己挖了一个陷阱，迎接你的将是梦想破灭的那一天带来的深深的失望。

　　7、远离闹剧

我们都可能卷入一场闹剧。有时候，闹剧看起来很吸引人，但更多时候，它只是消耗你的精力。与其卷入一场需要激情却得不到回报的闹剧，不如去做一些更有意义的事情。

　　8、别总指责别人，要学会自省

如果你总是怨天尤人，把自己所有的不开心和错误都归咎于别人，那么你注定要失败。即使某件事看起来真的是别人的错，你也应该问问自己，“我在整件事中扮演了什么角色？如果我换一种方式处理，不就成这样了吗？”如果你没有自省的能力，你就是一个一辈子活在苦涩中的傻子。

　　9、做对自己有利的选择

世界上大多数事情都有选择。你正处于一段不愉快的关系中吗？那是你的选择。你还在为那个虐待狂老板工作吗？这是你的选择。面对不同的情况，你需要做出自己的选择，做出一些对自己有利的改变。

　　10、找到适合你的圈子，离“有毒”的人远点儿

如果你周围都是志同道合的人，你会感到被爱和被尊重，你会发自内心地喜欢他们。和那些能激励你，甚至挑战你的人交朋友，你会发现你很快就没有时间去应付那些戏剧女王和戏剧王了。慢慢的，你会变得更冷静，更平和，给自己定下更多的目标。如果一段感情让你变得更糟，而不是更好，那么这就不是一段健康的感情。远离那些“有毒”的人。